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冬季保暖的小常识

多吃热量高的食物

膳食中应多补充产热营养素，如碳水化合物、脂肪、蛋白质，以提高肌体对低温的耐受力。尤其应考虑补充富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆类及其制品等。

蛋氨酸通过转移作用可提供一系列耐寒所必需的甲基。寒冷气候使得***尿液中肌酸的排出量增多，脂肪代谢加快，而合成肌酸及脂酸、磷脂在线粒体内氧化释放出热量都需要甲基。因此，在冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物，如芝麻、葵花子、酵母、乳制品、叶类蔬菜。

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香港奕薇为您分享羊毛和羊绒的区别

1、羊毛的鳞片排列比羊绒紧密且厚，其缩绒性比羊绒大。羊绒纤维外表鳞片小而光滑，纤维中间有一空气层，因而其重量轻，手感滑糯。

2、羊毛的卷曲度比羊绒的卷曲度小，羊绒纤维卷曲数、卷曲率、卷曲回复率均较大，宜于加工为手感丰满、柔软、弹性好的针织品，穿起来舒适自然，而且有良好的还原特性，尤其表现在洗涤后不缩水，保型性好等方面。

3、羊绒的皮质含量比羊毛的高，羊绒纤维的刚性比羊毛的好，即羊绒比羊毛更柔软。

4、羊绒的细度不匀率比羊毛的小，其制品的外观质量比羊毛好。

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买羊毛羊绒要注意的方法

看羊毛衫的标识，标sf24/s 26s/2，打底毛衣加盟， 28s/2的是粗纺，更高的叫精纺，如48s/2 60/s120/s。

羊绒衫的针数和织物的针数有不同，打底毛衣，简单来讲，7针-9针的羊绒衫厚，冬天在北京一件大衣加一件7针-9针羊绒衫OK，12针-16针不够厚，得穿羽绒才够用， 18针是夏天穿的。

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