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***袜的厚度

一般市面上量度***袜的编织厚度单位，称为“Denier”（中文译为“丹尼尔”），也引申定义***袜的现形度即不透明度。丹尼尔是纤度单位，每9000米纤维重多少克就称多少丹尼尔。***袜也就是弹力袜，主要充当了一个交通指引的作用，它可以促进血液从体表流向肌肉间的静脉。以AIamp;FU为准，丹尼尔数为3的***袜极薄，近乎全透明；丹尼尔数为20的***袜为标准厚度的***袜；丹尼尔数为小于10的***袜为半透明***袜；丹尼尔数大于30的***袜为不透明***袜，厚度也***厚。

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很多人都想知道***袜真的有用吗？***袜曾经风靡过一段时间。因此很容易买到。加上明星效应，***袜在网上一抓一大把。但是***袜是否有效呢？一些穿过***袜的人说，双腿的确是瘦了，但是有些人却发现毫无效果。

　　曾经有人专门为***袜做过测试，观察一名25岁的健康女生穿上***袜后腿部的磁共振情况。研究人员发现，穿上***袜后，腿部的脂肪***厚度几乎没有变化，但是肌肉***的厚度却缩小了3厘米。

　　看来***袜的***作用主要集中在肌肉层，而不是脂肪层。除此之外，***袜所施加的压力还会促进血液循环。因此双腿容易水肿的女生可以穿***袜缓解水肿。长期站立或者就做的人，下半身血液循环减慢，***袜在这个时候也派上用场。

　　但是如果不能燃烧双腿的脂肪，双腿还是不能有效瘦下来的哦。那么到底***袜能不能减i脂肪呢？从基本***常识判断，***袜是不能燃i脂脂肪的。在穿着过程中如果效果不明显或有不良反应一定要立即中止使用，以免造成不可挽回的后果。***袜也就是弹力袜，主要充当了一个交通指引的作用，它可以促进血液从体表流向肌肉间的静脉。因此，穿上***袜后有可能会产生i发热的感觉，但是这并不是燃烧u脂肪。

　　一些***心切的女生，买到***袜后一穿就是一整天，这样其实并不好。***袜不像一般的袜子。坚持正确的***运动快走or慢跑腿靠墙式拉筋将腿绷直紧贴住墙，然后轮流踩脚掌，心里默数60下，记住。***袜有不同的压力，如果压力过大或者买到劣质产品，可能会引起不良后果。穿上***袜后不适合将袜子卷起来，因为这样会增加局部的压力，有可能会导致局部***。另外如果穿***袜出现下半身不舒服，要及时脱去袜子，及时就医。

奕薇分享如何***

橡皮筋深蹲瘦大腿前侧肌肉：训练部位：大腿前侧肌肉、臀部动作：站立，两腿分开同宽或略宽于肩，踩住橡皮筋，上身正直手握橡皮筋，手柄搭在肩膀上(有摩擦，可在肩部垫运动巾)，蹲起，反复动作。一些***心切的女生，买到***袜后一穿就是一整天，这样其实并不好。应注意：下蹲至大腿水平于地面的程度，上身尽可能保持竖直抬头挺胸，不要探身前移。数量：30~35次每组，一共做3组。