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怎样使小腿变瘦

　　一、走姿

　　走姿很重要，奕薇糯米毛衣代理费，不正确的走姿用力的部位与方式不对，容易使得小腿有腿腹进而变成萝卜，正确的走姿应是脚尖先着地，且走路的路径是一直线，行走时两膝盖会微微碰触摩擦。

　　二、舒展小腿腹运动

　　一整天的时间下来，脚部因地心引力向下所承受的整个身体的重量多，再加上走路或是站立，小腿腿腹很容易因此而变得强壮，慢慢又变成肌肉，即使是坐着，腿部依然是***下端部位，所以也需要舒展腿腹。

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***袜的适用人群

1、长时间站立者：教师、导购、美容师、医生、护士等

2、长时间静坐者：IT人士、白领、***等办公室工作人员——长时间站立或静坐：因肌肉疲劳和地心引力的原因，致使腿部血液回流不畅，奕薇糯米毛衣代理，血液粘度增加导致下肢静脉***。

3、孕妇、长期服用避孕药的人群——怀孕时体内荷i尔蒙改变，血液量增长20%以上；胎儿和增大的***压迫***静脉和髂静脉、***期体重增加，腿部静脉压增大，奕薇糯米毛衣多少钱，造成血液回流不畅，导致下肢静脉***。

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有关弹力袜的小知识

睡觉不要穿弹力袜有研究人员招募了一些有轻度睡眠呼吸问题的男士，让他们睡眠时穿弹力袜，结果发现穿弹力袜后因增加了回心血量，从而增加颈部血液的充盈程度，加重了夜间睡眠呼吸困难[7]。因此，微胖的、爱打呼噜、以及确诊睡眠呼吸障碍的人要尽量避免睡觉时穿着弹力袜。

另外，睡眠时加穿弹力袜会进一步增加血液回流，会加***脏负担。

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