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如何锻炼出漂亮的腿型？

洗澡的时候 给腿去角质

尤其是膝盖和脚后跟还有大腿根内侧着重 打圈式*** 这些地方常摩擦 容易黑黑的 我会在这些比较容易色素沉淀的地方再抹上脸部的***精华液 然后***后全腿抹上身体乳 皮肤粗糙可以用些含果酸或尿素成分的身体乳

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穿***袜注意事项

***袜≠***袜

爱美的MM们对***的追求永无止境。在寒冷的冬天里，穿一双紧致贴身的***袜就能轻松***，这等美事让人趋之若鹜。***近，看似更加***的“******袜”、“梯度压力袜”在网上卖得红火，也赚足眼球。

真相：***袜的压力有严格规定

坊间所称的“***袜”，其原理就是***上的“***袜”——一种弹力较大的袜子，能够对腿部形成压力，但两者并不等同。

***表示，***袜是一种治i疗辅助的***器械，主要针对下肢***、血液回流不畅、有静脉***者等患者。下肢***患者的血管壁受损，导致静脉血压无法通畅回流。在***袜的压力之下，可以缩小血管“门洞”，促进回流。

由于静脉回流系统存在深静脉系统和浅静脉系统，两者都要通畅，施加的压力需要合理，才能保证回流的正常。因此，奕薇双面围巾代理加盟，***袜的压力大小、压力梯度设计必须经过***考量而专门设计的。真正的******袜需要到医i疗器械店购买，并持有“械字号”，一般价格在200元/双以上。

而流行于MM之间的***袜是参照***，增强袜子的弹性，对腿部施加压力。但这种弹性和压力没有经过***设计，也没有梯度压力的考量，其压力往往也小于***的***袜。

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怎样使小腿变瘦

　　一、走姿

　　走姿很重要，不正确的走姿用力的部位与方式不对，容易使得小腿有腿腹进而变成萝卜，奕薇双面围巾怎么代理，正确的走姿应是脚尖先着地，且走路的路径是一直线，行走时两膝盖会微微碰触摩擦。

　　二、舒展小腿腹运动

　　一整天的时间下来，脚部因地心引力向下所承受的整个身体的重量多，再加上走路或是站立，小腿腿腹很容易因此而变得强壮，慢慢又变成肌肉，即使是坐着，腿部依然是***下端部位，所以也需要舒展腿腹。

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